|
|
| Aile Evlilik Çift Terapisti Prof Dr Ekrem Çulfa 0533 373 8123 | |
| POZİTİF PSİKOLOJİ KOÇLUĞU EĞİTİMİ | |
|
|
| çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK | |
| ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ | |
|
|
| Psk. Dan. Furkan Çulfa 0544 724 36 50 | |
| ✈ Aerofobi (Uçuş Korkusu) Nedir? Aerofobi ile baş etmek için neler yapmalıyız? ✈ | |
|
|
| uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123 | |
| Antisosyal Kişilik Bozukluğu | |
|
Psk. Dan. Furkan Çulfa 0544 724 36 50
furkanculfa@mylifedanismanlik.com
✈ Aerofobi (Uçuş Korkusu) Nedir? Aerofobi ile baş etmek için neler yapmalıyız? ✈
26/06/2024 ✈ Aerofobi (Uçuş Korkusu) Nedir? Aerofobi ile baş etmek için neler yapmalıyız? ✈ ⭐ Aerofobi; uçak, helikopter gibi hava taşıtlarına binme korkusu olarak da bilinen bir tür anksiyete bozukluğudur. Uçuş sırasında panik ataklara, aşırı endişeye, terlemeye ve titremeye yol açabilir. 🎯✅ İşte aerofobi ile başa çıkmak için bazı öneriler: 💤🍺 Dinlenmiş Olun ve İçkiyi Sınırlayın: Uçağa binmeden önce yeterince uyuyun ve iyi yemek yiyin. Alkol alımını sınırlayın, çünkü uçakta içilen her içki yerdeki iki katı etki yapabilir. Bu, kaygıyı artırabilir. Eğer endişe duymaya başlarsanız, bir uçuş görevlisiyle konuşun. 📝🗓 Uçuş Öncesi Rutin Oluşturun: Uçuş öncesi bir rutin oluşturmak, kontrol ve güven duygusu sağlayabilir. Giydiklerinizden, içtiklerinize kadar her şeyi planlayarak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. 📚🎶 Dikkatinizi Dağıtın: Uçuş sırasında gergin olanlar için süreç boyunca dikkatinizi dağıtmak önemlidir. Kitap, müzik veya film gibi meşgul edici şeyleri yanınıza alın. 👨🏽⚕👩🏽⚕ Uzman Yardımı Alın: Eğer aerofobi sizi ciddi şekilde etkiliyorsa, bir uzmandan yardım istemekten çekinmeyin. Psikoterapi, ilaçlar, nefes egzersizleri ve meditasyon gibi yöntemlerle bu korkuyu aşmak mümkündür. 🛩🚁 Unutmayın ki uçuş korkusuyla başa çıkmak için kişisel deneyimler farklılık gösterebilir. Kendinize en uygun yöntemi bulmak için farklı stratejileri deneyin. 🛫🪂 🛸 📲 Dilerseniz bizimle iletişime 0544 724 3650 geçerek bu süreçte profesyonel destek alabilirsiniz. 💯💯💯 🌎 Mylife #PsikolojikDanışmanlık & #Koçluk Merkezleri 🌎 |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| 🧀 Tripofobi Nedir? Tripofobi ile baş etmek için neler yapmalıyız? 🧀 - 25/06/2024 |
| 🧀 Tripofobi Nedir? Tripofobi ile baş etmek için neler yapmalıyız? 🧀 💫 Tripofobi, delikli objelere veya kalıplara karşı aşırı tiksinme ve isteksizlikle karakterize edilen bir rahatsızlıktır. Bu fobi, bal peteği, sünger gibi kümeler halindeki delik |
| 😮💨😓 Psikolojik buhran nedir? Psikolojik buhran yaşayan birisi neler yaparak kendini bu durumdan - 12/06/2024 |
| 😮💨😓 Psikolojik buhran nedir? Psikolojik buhran yaşayan birisi neler yaparak kendini bu durumdan kurtarabilir? Neler yapmamalıdır? 😓😮💨 😢 Psikolojik buhran, kişinin şiddetli duygusal stres yaşadığı ve bu stresin fizyolojik, sosyal ve psikolo |
| 👨👩👧👦 Elektra Kompleksi Nedir? Elektra Kompleksi ile başa çıkmak için babalar ve anneler neler - 11/06/2024 |
| 👨👩👧👦 Elektra Kompleksi Nedir? Elektra Kompleksi ile başa çıkmak için babalar ve anneler neler yapmalı? Neler yapmamalı? 👨👩👧👦 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 ✨ Elektra Kompleksi, Sigmund Freud’un Oedipus Kompleksi’nin kız çocukları için geçerli olan |
| 👨👩👧👦 Oedipus Kompleksi Nedir? Oedipus Kompleksi ile başa çıkmak için babalar ve anneler neler - 08/06/2024 |
| 👨👩👧👦 Oedipus Kompleksi Nedir? Oedipus Kompleksi ile başa çıkmak için babalar ve anneler neler yapmalı? Neler yapmamalı? 👨👩👧👦 👇👇👇 ✨ Oedipus Kompleksi, Sigmund Freud’un psikanalitik teorisinde yer alan ve çocukların yaklaşık 3-6 ya |
| 🤯😵💫 ❗ Obsesif Kompulsif Bozuklukla (OKB) Nasıl Baş Edebiliriz? Neler Yapmalıyız? ❗😵💫🤯 - 05/06/2024 |
| 🤯😵💫 ❗ Obsesif Kompulsif Bozuklukla (OKB) Nasıl Baş Edebiliriz? Neler Yapmalıyız? ❗😵💫🤯 ⚠️ Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), takıntılı düşüncelerle ve bu düşünceleri hafifletmek amacıyla gerçekleştirilen tekrarlayan davranışlarla karakterized |